W czasach, kiedy rynek rakiet tenisowych jest tak szeroki, warto wiedzieć, w jaki sposób się na nim odnaleźć. Dziesiątki sklepów stacjonarnych, czy też internetowych oferują setki modeli najpopularniejszych marek, jak również tańszych odpowiedników, niekoniecznie powiązanych z jakimś znanym logo. Jest kilka elementów, na które warto, a nawet trzeba zwrócić uwagę przy wyborze swojej pierwszej rakiety do tenisa. Zacznijmy zatem od początku. Rakiety tenisowe klasyfikuje się w trzech kategoriach – dla początkujących, średnio zaawansowanych i zaawansowanych. Rakiety przeznaczone dla początkujących są z reguły modelami generującymi dużo mocy, dlatego najbardziej atletyczni spośród początkujących tenisistów nie radzą sobie z ich kontrolowaniem. Istnieją co najmniej dwa rodzaje rakiet, które nie nadają się dla osób, które zaczynają swoją przygodę z tenisem: ciężka, wyważona na rączkę, przeznaczona dla najbardziej zaawansowanych graczy albo kstremalnie lekka i silna rama, która pasuje jedynie niewielkiej liczbie graczy, rzadko pojawiających się na korcie i nie posiadających odpowiedniej siły do wygenerowania potężnego zamachu. To wykluczenie pozostawia nam olbrzymią możliwość wyboru, gdzie kluczami powinny być takie elementy jak: Cena i materiał Jeśli zasobność Twojego portfela pozwala na wydatek do 150 zł. to masz szczęście. W tej cenie znajdziesz najbardziej odpowiednią rakietę dla początkujących. Będzie to aluminiowa rama, naciągnięta przez producenta, najczęściej z pokrowcem tylko na główkę. W przypadku najtańszych modeli nie powinniśmy zwracać szczególnej uwagi na markę. To czy będą to rakiety Babolat, czy np. rakiety mniej znanej, jak chociażby rakiety Pro’s Pro z serii LP (np. Pro’s Pro LP-110), nie przełoży się specjalnie na jakość wykonania. Jedyne na co możemy zwrócić uwagę w przypadku zbliżonych parametrów to wygląd rakiety. Skoro wydajemy pieniądze na sprzęt to czemu nie miałby nam się podobać?! Aluminiowe rakiety są dość elastyczne, co przeszkadza graczowi uderzającemu silnie, potrzebującemu przewidywalnej reakcji, ale należy pamiętać, że to opis znakomitego gracza. Jeśli zakładasz, że szybko osiągniesz wyższy poziom zaawansowania to warto rozważyć zakup rakiety grafitowej, z wyższej półki cenowej. Takie rakiety kosztują od 200 do 900 złotych. Ciekawym rozwiązaniem są rakiety z serii Head MX (Spark, Flash Tour, Cyber Tour, Cyber Pro, Flash Elite, etc), cenami odstają od rakiet grafitowych, bo większość modeli znajduje się w przedziale 150-250 złotych. Oferują przyzwoitą jakość za rozsądną cenę. Jeśli zasobność naszego portfela nie pozwala na zakup rakiety grafitowej, a aluminiowe wydają nam się za słabe materiałowo to właśnie rakiety z MX w nazwie powinny nas zainteresować. Moc Dwoma głównymi elementami nadającymi rakiecie odpowiedniej mocy są wielkość główki i sztywność (elastyczność). Lżej naciągnięte struny zdają się również poprawiać siłę, ale jest to trochę mylące, ponieważ wynika z faktu, że uwalniają piłkę w późniejszym etapie zamachu, kiedy rakieta jest bardziej wychylona. Kupując pierwszą rakietę bez naciągu należy wybrać standardową, uśrednioną siłę naciągu, to pozwoli poznać prawdziwą siłę rakiety, tę wynikającą z wielkości główki i elastyczności. Wracając do podstaw odnośnie mocy rakiet. Większa główka daje więcej mocy i większy sweet spot, ale zmniejsza kontrolę. Ze względu na wielkość główki rakiety dzielimy na trzy grupy: Midsize – między 85 a 95 cali kwadratowych; Mid-plus – między 95 a 105 cali kwadratowych; Oversize i większe niż 105 cali kwadratowych. Jeśli jesteś wysportowany ponad średnią to jako pierwszą rakietę zaleca się wybór ramy z główką mid-plus. Jeśli zdecydujesz się na główkę większą niż 105 cali kwadratowych to ogranicz się do tych, które mają główkę nie większą niż 115 cali kwadratowych. Wszystkie większe będą tak silne, że szybko zniechęcisz się do wykonywania pełnego zamachu, który będzie wyrzucał piłeczkę poza kort. Dla początkującego zawodnika elementem najważniejszym jest wielkość główki, sztywność ramy będzie miała marginalne znaczenie. Ogólnie rzecz biorąc im szersza rama tym sztywniejsza rakieta. Aluminiowe rakiety są lekko elastyczne, a wśród grafitowych znajdziesz zarówno każdą od elastycznej do ekstremalnie sztywnej. Jeśli zdecydujesz się na zakup rakiety grafitowej to lekko sztywna lub sztywna będzie dla Ciebie najlepszym wyborem. Waga Bardzo lekkie rakiety przenoszą duże ilości wibracji na rękę, ciężkie (powyżej 310 gramów) są zdecydowanie za ciężkie dla większości początkujących. Rakiety o wadze wahającej się między 270 a 295 gramów wydają się najbardziej odpowiednie dla zaczynających swoją przygodę z tenisem, co więcej większość z nich pozostaje przy takiej wadze. Sklepy ze sprzętem tenisowym nie bez przyczyny oferują największy wybór w tym właśnie przedziale wagowym. Wyważenie Balans opisuje w jaki sposób rozmieszczono wagę w rakiecie. To, która jest lepsza to sprawa praktycznie nierozstrzygalna. Zaletą tych wyważonych na rączkę jest lepsza manewrowość, ale wyważone na główkę są stabilniejsze. Początkujący powinni wybierać rakiety z balansem odsuniętym od środka nie dalej niż 1,5 cm w każdym kierunku. Interesują Cię zatem modele z balansem między 330 a 365 mm, np. Babolat C-Drive 105 z balansem na 345-tym milimetrze. Gadżety Producenci prześcigają się w wymyślaniu dodatków do rakiet. Większość z nich nie jest do niczego potrzeba, o części nigdy nie dowiedziałbyś się gdyby nie nazwa wymalowana na ramie. Prawda jest taka, że rakiety tenisowe stały się zwyczajnie za dobre, ludzie potrafią się nimi cieszyć przez kilka sezonów gry. Przemysł rakietowy walczy, żeby znaleźć coś nowego co pobudzi sprzedaż. W swojej pierwszej rakiecie znacznie lepiej unikać egzotycznych dodatków. Pozwólmy bardziej doświadczonym zawodnikom rozstrzygnąć, który z najnowszych systemów jest cokolwiek wart i czy w ogóle. O ile rakieta posiada wbudowany system absorbcji drgań z niesamowitą nazwą (większość producentów takową się szczyci) to pół biedy, ale bądźcie ostrożni w przypadku nowych układów strun, kształtów główki oraz zbyt wyraźnie przesuniętego balansu. Gry testowe Kluby i trenerzy oferują niekiedy możliwość przetestowania sprzętu. Gracz początkujący będzie w stanie porównać garstkę rakiet pod wąskim kątem. Należy zwrócić uwagę na najważniejsze z nich: Czy rakieta jest stabilna w czasie uderzenia w piłeczkę? Czy pojawiają się jakieś irytujące dźwięki lub wibracje? Czy wydaje się za ciężka przy serwisie i manewrach ponad głową? Czy rakieta daje się odczuć jako bardziej manewrowa niż inne? Czy piłka przy uderzeniu wpada głęboko na Ciebie, ale nie odbija się odpowiednio mocno? Jeśli decydujesz się na rakietę z dolnej półki cenowej (aluminiową) to testy raczej nie będą wchodziły w grę, chyba, że pożyczysz taką rakietę od znajomego. W przypadku rakiet grafitowych z pomocą może przyjść trener lub wypożyczalnia przy korcie. Czas na krótkie podsumowanie, zapamiętaj najważniejsze założenia. Rakieta nie musi być droga, aby sprawdziła się w rękach niedoświadczonego gracza. Ma to być Twoja pierwsza rakieta, nie musi to być od razu model mistrzowski, na rakietę Rogera Federera Wilson Pro Staff 90 BLX 2 możesz jeszcze poczekać. Zwróć uwagę na to ile waży rakieta, z czego jest wykonana, jak została wyważona i czy została naciągnięta przez producenta!

Trudno o komfortową, skuteczną grę w tenisa bez wykorzystania odpowiedniej rakiety. To ona, obok obuwia, jest tu najważniejsza. Na szczęście oferta jest tak szeroka, że każdy jest w stanie znaleźć coś dla siebie. Na co więc powinna zwrócić uwagę osoba początkująca, by dokonać prawidłowego wyboru? Na pewno nie wystarczy wejść do sklepu sportowego i sięgnąć po pierwszy lepszy produkt mieszcząc się w budżecie. To znaczy można tak zrobić, ale takie podejście wiąże się z dość sporym ryzykiem wyboru rakiety, która będzie niewygodna albo okaże się źle dopasowana do Twoich potrzeb i możliwości. Znacznie lepszym rozwiązaniem będzie więc dokładniejsza analiza oferty, a także zwrócenie uwagę na kilka kluczowych kwestii. Rakiety tenisowe dla początkujących graczy - co warto wiedzieć? Na początku trzeba podkreślić, że oznaczenia stosowane przez producentów, które wskazują produkty dla początkujących, średniozaawansowanych i zaawansowanych rzeczywiście mają znaczenie. Dlaczego? Ponieważ każda ta kategoria wyróżnia się nieco innymi parametrami oraz zastosowanymi technologiami. Żeby dobrać rakietę tenisową, trzeba korzystać z kategorii, która najlepiej odpowiada aktualnemu poziomowi umiejętności. Niektórym osobom wydaje się, że im droższy produkt, tym lepiej. Tak rzeczywiście jest, ale tylko wtedy, gdy umiesz grać dobrze. Gdy początkujący sięgnie po rakietę tenisową dla zawodowców, nie tylko wyda zbyt dużo pieniędzy, ale nie będzie w stanie czerpać z gry odpowiedniej przyjemności. Głównie ze względu na to, że będzie ona dla nieco zbyt „trudna”. Znaczenie ma tu między innymi waga, naciąg oraz profil. Jeśli więc zastanawiasz się, jaka rakieta do tenisa okaże się właściwa, musisz zwrócić uwagę na wszystkie ważne kwestie, które mogą mieć choć niewielki wpływ na komfort gry. Dobór optymalnego sprzętu wyjaśniamy w pięciu prostych krokach. Krok 1: Określ swój poziom gry Na początek sprawa fundamentalna. Jeżeli chcesz zakupić pierwszą rakietę i dopiero zaczynasz swoją przygodę z tenisem, celuj w produkty dla początkujących. Nie ma znaczenia to, jak bardzo wysportowane jest Twoje ciało i ile meczów tenisowych udało Ci się obejrzeć. Ogromne znaczenie ma tu bowiem nie tylko komfort, ale też skuteczność pierwszych treningów. Rakiety tenisowe dla graczy początkujących są przeważnie lekkie, co sprawia, że łatwiej będzie Ci przyzwyczaić się do konkretnej techniki, a sama gra będzie przyjemniejsza. Co ważne, lżejsza rakieta pozwala też uderzać z większą siłą. Zwłaszcza na samym początku. Krok 2: Rozmiar i kształt główki w rakiecie do tenisa Skoro określiliśmy już segment produktów, na którym trzeba się skupić, możemy przejść do kluczowych parametrów. Pierwsza rakieta tenisowa powinna mieć dużą główkę, ponieważ ułatwia ona wykonywanie uderzeń (szczególnie tych silnych). Spora powierzchnia główki sprawia ponadto, że masz większą szansę na to, aby w ogóle trafić w piłkę. A to też ma znaczenie. Jaka będzie optymalna wielkość główki dla osoby początkującej? Najlepiej ponad 100 cali. Na szczęście na rynku nie brakuje takich produktów, dlatego musisz martwić się problemami z wyborem. Dopiero, gdy Twoje umiejętności się poprawią i zechcesz sięgnąć po kolejną rakietę, możesz rozglądnąć się za czymś mniejszy. Krok 3: Odpowiednia długość i waga rakiety tenisowej Oczywiście parametr wielkości główki nie jest jedynym, na jaki trzeba zwrócić uwagę. Spore znaczenie ma też waga rakiety, która jest zależna w głównej mierze od zastosowanych materiałów, a także długości całkowitej. Podczas pierwszy lekcji gry w tenisa najlepiej posługiwać się rakietami bardzo lekkimi. Gwarantują one uderzanie i manewrowanie przy mniejszym wkładzie własnej siły. Sprawia to, że ręka nie męczy się tak bardzo, jak przy produktach cięższych. Jest to ważne szczególnie wtedy, gdy dopiero uczysz się techniki. Rakieta do tenisa dla początkujących nie powinna ważyć więcej niż 290 g w przypadku mężczyzn i 270 g przy sprzęcie kierowanym do kobiet. Trzymanie się tych zaleceń zdecydowanie ułatwi naukę. Krok 4: Odpowiedni materiał rakiety na start Skoro waga produktu jest tak istotna, przed zakupem należy zwrócić również uwagę na to, z czego został on wykonany. Materiał wpływa ponadto na żywotność rakiety oraz jej wytrzymałość mechaniczną. Nie bez znaczenia jest także cena. Jak więc pogodzić wszystkie te kwestie? Wiele zależy od tego, ile możesz wydać i jak często zamierzasz grać. Obecnie w sklepach znaleźć można najczęściej 3 typy omawianych produktów: rakiety aluminiowe – zdecydowanie najtańsze, przeznaczone dla początkujących graczy, który zamierzają wychodzić na kort okazjonalnie, rakiety z kompozytu – modele droższe, ale pozwalające na poważne traktowanie tej dyscypliny. Dzięki nim możesz spokojnie szlifować swoje umiejętności, rakiety grafitowe – sprzęty najdroższe, które jednak mają wiele zalet. Rakieta grafitowa to większa siła uderzenia i lepsze tłumienie drgań. Do tego dochodzi większa wytrzymałość mechaniczna. Krok 5: Rozmiar rączki w rakiecie tenisowej Gdy już znajdziesz rakiety wykonane z odpowiedniego materiału, możesz przejść do już ostatniej kwestii, która pozwoli Ci zakupić wygodny sprzęt. Chodzi to rączkę rakiety, a mówiąc dokładniej, o jej rozmiar. Powinna ona zapewniać pewny, wygodny chwyt, dzięki któremu wszystkie palce na rączce są ułożone naturalnie, nie nakładają się ciasno na siebie. Dzięki temu zyskujesz pewność, że w momencie, gdy zagrasz mocniejszą piłkę, rakieta nie wypadnie Ci z ręki. O czym jeszcze warto pamiętać? Podsumowanie Jak widać, kupowanie rakiety wcale nie musi być tak trudne, jak się na początku wydawało. Konieczne jest jednak zwrócenie uwagi na kluczowe elementy budowy sprzętu, jak również parametry techniczne. Bez tego dość łatwo o popełnienie pomyłki. Zwłaszcza gdy potrzebujesz rakiety do częstych treningów, nie zaś do okazjonalnej gry raz na jakiś czas. Zanim przejdziemy do podsumowania, wymienić trzeba jeszcze pozostałe parametry, które definiują omawiany sprzęt. Wśród nich znajdzie się: balans rakiety, sztywność ramy, środek ciężkości rakiety, układ strun, naciągi (wymienia się naciągi syntetyczne, a także naciągi naturalne). Warto jednak pamiętać, że w przypadku rakiet dla początkujących nie mają one tak dużego znaczenia, jak kwestie, które zostały poruszone w 5 powyższych krokach. Co więcej, producenci często sami je dostosowują w taki sposób, aby pasowały do potrzeb i możliwości początkujących tenisistów. Między innymi z tego powodu, jeśli chcesz wybrać rakietę tenisową, która posłuży Ci przez dłuższy czas, zwróć uwagę również na renomę producenta. Bezpiecznym wyborem okażą się modele przygotowane przez cenione firmy, które cieszą się wieloma pozytywnymi opiniami zadowolonych klientów. Nawet jeśli ma być to nieco droższa rakieta, dobrze jest się nad tym zastanowić. Większy wydatek może się bowiem zwyczajnie opłacić. Polecane modele rakiet tenisowych dla początkujących Żeby wybrać rakietę odpowiednią dla siebie, warto skorzystać także z kilku przykładów modeli cieszących się sporą popularnością wśród klientów. Poniższe krótkie zestawienie sprzętów dla początkujących. BABOLAT Evoke – rakieta z kompozytu grafitowego. Jest więc lekka, a przy tym bardzo wytrzymała. Rozmiar główki wynosi 102 cala, dlatego zapewnia precyzyjne uderzenie. Wilson Team 95 – wykorzystuje technologię BLX, która zmniejsza wibracje powstające podczas gry. Kupując taką rakietę, zyskujesz spory komfort gry. HEAD Ti. Instinct Comp – całoroczna rakieta dla początkujących z kompozytu aluminiowego. Wyróżnia się niską ceną i niewielką wagą (zaledwie 290 g). Wilson Blade Feel Team 103 – przy ramie rakiety zastosowano profil 23,5 mm. Sprzęt został wykonany z kompozytu grafitowego. Naciąg, główka, balans – wszystkie kluczowe parametry dostosowano do potrzeb graczy początkujących. Analiza istotnych parametrów technicznych pozwala wybrać rakietę, która będzie wygodna podczas gry i treningów. Przełoży się to na lepszy efekt, jak również szybsze zdobywanie nowych umiejętności. Z tego właśnie powodu warto spędzić przy tym nieco więcej czasu, niż zwykle. Polecane artykuły na skąpiec radzi:

YONEX VCORE PRO 100L RAKIETA TENISOWA Jest Rakieta tenisowa marki Yonex. Lżejszy model z nowej serii rakiet Vcore 100L Pro Green/Purple o wadze 280 gram. Rakieta w nowej wersji daje w... YONEX VCORE 98L RAKIETA TENISOWA Jest Rakieta tenisowa marki Yonex. Model Vcore 98L o wadze 285 gram przeznaczony dla profesjonalnych i średniozaawansowanych graczy.... YONEX VCORE 100L RAKIETA TENISOWA Jest Rakieta tenisowa marki Yonex. Model Vcore 100L o wadze 280 gram przeznaczony dla profesjonalnych i średniozaawansowanych graczy.... YONEX VCORE PRO 97H RAKIETA TENISOWA Jest Rakieta tenisowa marki Yonex. Najcięższy model z nowej serii rakiet Vcore Pro 97H Green/Purple o wadze 330 gram. Rakieta w nowej wersji daje... YONEX VCORE PRO 97D RAKIETA TENISOWA Jest Rakieta tenisowa marki Yonex. Model z nowej serii rakiet Vcore Pro 97D Green/Purple o wadze 320 gram. Rakieta w nowej wersji daje większą ko... YONEX VCORE PRO 97 RAKIETA TENISOWA Jest Rakieta tenisowa marki Yonex. Model z nowej serii rakiet Vcore Pro 97 Green/Purple o wadze 310 gram. Rakieta w nowej wersji daje większą kon... YONEX VCORE GAME RAKIETA TENISOWA Jest Rakieta tenisowa marki Yonex. Model Vcore New Game o wadze 270 gram przeznaczony dla początkujących graczy lub juniorów, jako pierwsza pełno... YONEX VCORE 98 RAKIETA TENISOWA Jest Rakieta tenisowa marki Yonex. Model Vcore 98 o wadze 305 gram przeznaczony dla profesjonalnych i średniozaawansowanych graczy.... YONEX VCORE 100 RAKIETA TENISOWA Jest Rakieta tenisowa marki Yonex. Model Vcore 100 o wadze 300 gram przeznaczony dla profesjonalnych i średniozaawansowanych graczy.... YONEX EZONE NEW 108 RAKIETA TENISOWA Jest Rakieta tenisowa marki Yonex. Model Ezone New 108 o wadze 255 gram przeznaczony początkującym i średnio-zaawansowanym graczom ze względu na ... YONEX VCORE PRO 100 RAKIETA TENISOWA Jest Rakieta tenisowa marki Yonex. Model z nowej serii rakiet Vcore Pro 100 Green/Purple o wadze 300 gram. Rakieta w nowej wersji daje większą ko... YONEX VCORE FEEL RAKIETA TENISOWA Jest Rakieta tenisowa marki Yonex. Model Vcore Feel o wadze 250 gram przeznaczony dla początkujących graczy lub juniorów, jako pierwsza pełnowymi... YONEX VCORE PRO GAME RAKIETA TENISOWA Jest Rakieta tenisowa marki Yonex. Najlżejszy model Game z nowej serii rakiet Vcore Pro Green/Purple o wadze 270 gram. Rakieta w nowej wersji daj...

Tenis to wspaniały sport ogólnorozwojowy i przyjemna gra towarzyska. Jak przygotować się do pierwszej wizyty na korcie i jak najłatwiej opanować grę w tenisa? Nasz poradnik odpowie na wszystkie Twoje pytania. 1. Jak wybrać rakietę tenisową? Rakieta to podstawa: źle dobrany model znacznie utrudnia naukę, a w skrajnych przypadkach może na dobre zniechęcić do gry. Mamy jednak dla Ciebie dobrą wiadomość – dobry sprzęt nie równa się drogiemu sprzętowi! Producenci sprzętu tenisowego oferują wiele rakiet w przystępnej cenie, dostosowanych do potrzeb początkujących graczy. Czym cechuje się idealna rakieta dla debiutującego tenisisty? Szukaj modelu o niskiej wadze – lekka rakieta jest łatwiejsza w manewrowaniu i nie obciąża nadmiernie ramienia, co pomoże Ci uniknąć kontuzji. Specjaliści rekomendują tu rakiety o wadze 260-300 g. Rakieta dla początkujących powinna mieć także stosunkowo niską sztywność: miękki sprzęt jest łagodniejszy dla ramienia i barku, a ponadto oddaje więcej mocy przy odbiciach. Kolejny ważny parametr to wielkość główki. Duże pole powierzchni odbicia (sweet spot) ułatwi Ci trafianie w piłkę i pomoże nadać jej większą rotację. Wielkość główki wyraża się w calach, a parametry interesujących Cię modeli mieszczą się między 93-95 in. Aby rakieta dobrze leżała w dłoni, należy starannie wybrać także rozmiar rączki. Kobiety wybierają najczęściej rozmiar L2 (obwód rączki 4 1/4 in), natomiast mężczyźni – L3 (4 i 3/8 in). Najpotężniejsi panowie o dużych dłoniach decydują się na rozmiar L4 (4 1/2 in). 2. Jak wybrać buty tenisowe? Buty do tenisa są równie ważne, jak rakieta. Odpowiednio dobrane obuwie pomoże Ci utrzymać równowagę na korcie, a ponadto zabezpieczy mięśnie i stawy przed przeciążeniem i kontuzjami. Zanim wybierzesz buty, upewnij się, na jakiej nawierzchni będziesz grać. W Polsce dominują korty ziemne, popularnie zwane „mączką”. Najlepszą opcją będzie tu obuwie z podeszwą typu clay, o zygzakowatym, jodełkowym ułożeniu bieżnika. Wygodne buty do tenisa muszą mieć również skuteczny system amortyzacji, redukujący drgania generowane przez częste zmiany kierunku i tempa ruchu. Producenci obuwia stosują w tym celu sprężyste piankowe podeszwy lub żelowe poduszki w newralgicznych punktach stopy. Zwróć uwagę także na wentylację cholewki. Panele z przewiewnej siateczki na bieżąco uwalniają nadmiar ciepła i wilgoci wydzielanej przez skórę, dzięki czemu zachowasz przyjemne uczucie świeżości nawet, gdy rozgrywka wyciska z Ciebie siódme poty. 3. Profesjonalne lekcje gry w tenisa – czy warto? Masz już potrzebne wyposażenie? Czas na wybór osoby, która wprowadzi Cię w arkana królewskiej gry. Tenis jest trudną, wymagającą technicznie dyscypliną, dlatego najlepiej stawiać pierwsze kroki na korcie pod okiem profesjonalnego trenera. Oczywiście, każdy może na własną rękę nauczyć się trafiać w piłkę i w kort. Taka „nauka” jest jednak długa i żmudna, a ślepe odbicia nie przynoszą satysfakcji i mogą szybko Cię znudzić. Samodzielna nauka gry wykształca także wiele nieprawidłowych nawyków, które w dłuższej perspektywie prowadzą często do przeciążeń mięśni, naciągnięć ścięgien i wielu nieprzyjemnych urazów. Profesjonalny trener da Ci dobre przygotowanie techniczne, na bieżąco skoryguje błędy i pokaże, jak czerpać maksimum radości z gry od samego początku przygody z tenisem. 4. Jakie elementy treningu są najważniejsze dla początkujących tenisistów? Wyobraźnia podsuwa Ci wizję serii efektownych zwycięstw nad rywalami? To bardzo dobrze – zapał i apetyt na sukces skutecznie motywują do pracy. Pamiętaj jednak, że zadowalające efekty wymagają czasu i cierpliwości. Tenis nie wybacza błędów, dlatego solidne opanowanie podstaw gry jest koniecznym warunkiem dalszych postępów i satysfakcji z uprawiania sportu. Dobry trener powstrzyma Cię przed stawianiem sobie nierealnych wymagań i stopniowo przeprowadzi przez kolejne etapy nauki. Na początku najważniejsze jest czucie piłki, a więc precyzyjne kierowanie jej w upatrzone miejsce na korcie. Pierwsze odbicia nie muszą (a nawet nie powinny!) być zbyt szybkie ani mocne; w tym momencie liczy się przede wszystkim dokładność i poprawna technika. Skup się na celności trafień i powtarzaj każdy nowy ruch kilkanaście lub kilkadziesiąt razy. Daj sobie tyle czasu, ile potrzebujesz – już wkrótce przekonasz się, że ruchy nabierają automatyzmu, a gra staje się coraz bardziej płynna i dynamiczna. 5. Jak trenować poza kortem? Rozegranie 2-3 setów trwa przynajmniej kilkadziesiąt minut. W tym czasie ręce i nogi pracują niemal bez przerwy, a Ty uwijasz się jak mrówka między liniami kortu. To ogromny wydatek energetyczny: aby w pełni cieszyć się grą, potrzebujesz więc wytrzymałych płuc i mocnych mięśni. Wprowadź do tygodniowego planu ćwiczeń 2-3 treningi cardio w ulubionej formie. Bieganie, jazda na rolkach, pływanie, ćwiczenia na orbitreku lub rowerku stacjonarnym – każda z tych aktywności zwiększa wydolność układu oddechowego i wytrzymałość serca. Dzięki temu zachowasz więcej sił na korcie, unikniesz obezwładniającej zadyszki i bolesnych kolek. Gra w tenisa nie ogranicza się do wymachów ramieniem – sport ten angażuje do pracy wszystkie partie mięśni. Trening siłowy pomoże Ci osiągnąć większą prędkość i moc odbicia. Wzmocnione mięśnie są także znacznie bardziej odporne na kontuzje. Największym obciążeniom podlegają ramiona, barki i nadgarstki. Skutecznie wzmocnisz je wykonując podciągnięcia na drążku, proste wymachy z hantlami lub klasyczne pompki. Stabilne mięśnie brzucha i pleców pozwolą Ci utrzymać prawidłową postawę w trakcie zamachów i odbić. Do powyższego zestawu ćwiczeń dołóż więc kilka serii brzuszków i grzbietów, a całość zakończ kilkuminutowym plankiem. Pozostaje Ci jeszcze praca nad mięśniami nóg: regularne wykroki, półprzysiady i przysiady z obciążeniem sprawią, że szybko i pewnie dobiegniesz do każdej piłki posłanej przez rywala. Zobacz ofertę sprzętu do tenisa w naszym sklepie>>

Rakieta tenisowa przeznaczona dla gracza początkującego różni się od tego dla gracza z większym doświadczeniem. Co wybrać na start? Podstawowym wyposażeniem każdego tenisisty jest jego rakieta. Dobrze dopasowana jest w stanie zapewnić maksymalny komfort gry, ale również wysoką celność oraz częste wygrane. Jaka rakieta tenisowa będzie najlepsza dla początkujących osób? Poznaj najważniejsze porady! Ważna siła uderzenia Dla początkujących graczy polecana jest przede wszystkim rakieta tenisowa, która będzie w stanie zapewnić dużą siłę uderzenia. Dlaczego jest ona taka ważna? Ponieważ wtedy gracz może skoncentrować się na nauce techniki, która w początkowej fazie ma bardzo duże znaczenie. Aby rakieta tenisowa mogła zapewnić dużą siłę uderzenia, powinna mieć ona dużą główkę. Właśnie dlatego dla początkujących graczy polecane są rakiety o większych główkach, najlepiej mające przynajmniej 100 cali kwadratowych, co przekłada się na 645 cm2. Razem z taką rakietą będzie można uzyskać wysoką siłę uderzeń, a ponadto łatwiej trafiać w piłeczkę. Oznacza to, że rakieta tenisowa może wtedy wybaczać więcej błędów. Właściwa waga – dopasowana do gracza Drugim istotnym czynnikiem jest waga rakiety tenisowej. Dla osób początkujących polecane są rakiety o niskim ciężarze, ponieważ można wtedy łatwiej nią manewrować oraz treningi nie powodują wtedy dużego zmęczenia rąk. Dla kobiet polecane są lekkie rakiety, które mają ciężar wynoszący od około 260 do 270 gramów, z kolei dla mężczyzn te o wadze od 270 do 285 gramów. Aby rakieta tenisowa była odpowiednio lekka, a także wytrzymała, warto zdecydować się na zakup modelu z kompozytu grafitowego albo z grafitu 100%. To materiały cechujące się bardzo dobrymi właściwościami oraz niskim ciężarem. Gdzie kupić dobrą rakietę tenisową na start? Aktualnie wyposażenie jak rakieta tenisowa oraz inne produkty dla tenisistów można zakupić bez problemu wielu sklepach, między innymi w sklepach tenisowych czy sportowych prowadzących sprzedaż tego typu produktów. Zazwyczaj na start nie trzeba przeznaczać sporej sumy, ponieważ w cenie rozpoczynającej się już od około 100 złotych można zakupić markowe, trwałe, lekkie rakiety. Polecamy: – Jak wygląda profesjonalne niszczenie poufnych dokumentów?

Odpowiem na to pytanie nietypowo. Nie wybierać! Zdanie to kieruję do osób, które dopiero planują rozpoczęcie nauki tenisa lub właśnie ją zaczęły. Z moich obserwacji widzę, że potrzeba posiadania własnej rakiety u ludzi zaczynających treningi jest bardzo duża. Staram się wstrzymać moich klientów z zakupem i udostępniam im własny sprzęt. Czemu? Uważam, że nie ma czegoś takiego jak dobra rakieta dla początkującego. Każdy ma jakieś preferencje, każdy prezentuje różne style i dla jednego dany model rakiety będzie idealny, dla innego fatalny. Dlatego też, przez pierwszy okres treningów udostępniam własny sprzęt. Gdy kursant ma już pojęcie o odbijaniu piłeczki, czuje grę, czuje rakietę, wtedy przechodzimy do etapu testowania kilku rakiet. Rozmawiamy o odczuciach i komforcie gry. Po prostu, dobrą rakietę dla siebie czuje się już po paru odbiciach. (mówimy o rakietach ze średniego przedziału cenowego. Te z wyższego (przeznaczone dla doświadczonych graczy), mogą na początku wydawać się fatalne. Bierze się to z faktu, że są to rakiety trudne, wymagające, nietolerujące błędów. Jednak po pewnym czasie wyczujemy je i okaże się, że jest to zabójcza broń. Gdy jednak nie daliśmy się przekonać i koniecznie chcemy mieć własną rakietę należy zwrócić uwagę na kilka parametrów, których właściwości maja nam ułatwić naukę tenisa. Jeszcze raz zaznaczę, że są to ogólnie przyjęte zasady, od których może być wiele odchyleń. Waga rakiety dla początkującego gracza: Dla graczy początkujących zalecane są rakiety średniej wagi, a dla drobnych zawodniczek lekkie. Lekka – poniżej 270 g Średnia – 275 – 300 g Ciężka – powyżej 300 g Niska waga rakiety ma nam zapewnić szybszą możliwość manewrowania nią. Dzięki temu możemy uniknąć częstego błędu początkujących, jakim jest spóźnianie zamachu. Poza tym, gdy ręka nie jest przyzwyczajona do gry te kilka gramów więcej może dać się nam we znaki. I zbyt zmęczona ręka nie będzie już nas słuchać. Balans rakiety dla początkującego gracza: Określa gdzie znajduję się środek ciężkości rakiety. Ten parametr często daje nam poczucie czy się „fajnie” uderza. I tu z obserwacji widzę, że gusta są bardzo zróżnicowane. HL – head light – balans na rączkę E – even – balans neutralny HH – head heavy – balans na główkę Rozpoczynającym grę w tenisa zaleca się rakiety neutralne lub z lekkim przesunięciem na główkę. Powierzchnia główki: Im większa główka tym większa szansa, że trafimy czysto w piłkę. W tenisie prawidłowo odbita piłka powinna trafić w środek rakiety, tzw sweet spot. Takie uderzenie zapewni nam „soczyste” przejście piłeczki na drugą stronę siatki. Teoretycznie więc początkujący tenisista powinien kupić sobie rakietę z powiększoną główką (tzw. oversize). Jednak taka rakieta nie pozwoli mu na dalszym etapie nauki uzyskać odpowiedniej precyzji uderzenia. Dlatego tu wracamy do początku artykuły. Pierwsze kroki stawiamy na sprzęcie udostępnionym przez instruktora, następnie kupujemy rakietę ze średnią główką (94 – 105 cali2/ 613 – 680 cm2). Myślę, że te trzy parametry rakiet mogą okazać się pomocne przy wyborze sprzętu. Należy zwrócić jeszcze uwagę na rozmiar rączki pamiętając, że każda rakieta jest produkowana w różnych wariantach rozmiarowych rączki. Zachęcam do testowania rakiet przed kupnem. Czasem sklepy tenisowe mają kilka modeli przeznaczonych do udostępniania klientom. Swego czasu spotkałem się nawet z tym, że duże, popularne sieci sklepów sportowych udostępniały sprzęt do testowania. Gdy znajdziemy już swoje parametry kupujmy!!!

Cofnij do Tenis Rakiety do tenisa (177) Piłki do tenisa (61) Owijki do rakiet tenisowych (36) Torby tenisowe (107) Naciągi do rakiet tenisowych (138) Wyposażenie kortów tenisowych (26) Siatki do tenisa ziemnego (12) Darmowy odbiór w sklepie Decathlon już za 1h! ZOBACZ JAK TO ZROBIĆ Zestaw tenisowy dla dorosłych Artengo Duo: 2 rakiety, 2 piłki i pokrowiec ARTENGO Zestaw tenisowy dla dorosłych Artengo Duo: 2 rakiety, 2 piłki i pokrowiec 159,99 zł (9) U Ciebie za 2 dni Piłka tenisowa Dunlop Fort All Court Control Koniec serii DUNLOP Piłka tenisowa Dunlop Fort All Court Control 54,99 zł 69,99 zł - 15 zł 6,87 zł/pce U Ciebie za 8 dni Piłka tenisowa PRO 4 sztuki Koniec serii HEAD Piłka tenisowa PRO 4 sztuki 24,99 zł 29,99 zł - 5 zł 6,25 zł/pce (4) U Ciebie za 8 dni Piłki tenisowe Wilson US Open Control 4 sztuki Koniec serii WILSON Piłki tenisowe Wilson US Open Control 4 sztuki 29,99 zł 34,99 zł - 5 zł 7,50 zł/pce (3) U Ciebie za 2 dni PIŁKA TENISOWA TB100*48 ARTENGO PIŁKA TENISOWA TB100*48 219,99 zł 4,58 zł/pce (1) U Ciebie za 2 dni Rakieta tenisowa Head Radical Ti 27 Najlepiej oceniany HEAD Rakieta tenisowa Head Radical Ti 27 139,99 zł (3) U Ciebie za 2 dni Zestaw tenisowy dla dorosłych Artengo Solo: 1 rakieta, 2 piłki i pokrowiec ARTENGO Zestaw tenisowy dla dorosłych Artengo Solo: 1 rakieta, 2 piłki i pokrowiec 99,99 zł U Ciebie za 2 dni Zestaw dla dzieci Artengo Duo: 2 rakiety, 2 piłki i pokrowiec Najlepiej oceniany ARTENGO Zestaw dla dzieci Artengo Duo: 2 rakiety, 2 piłki i pokrowiec 119,99 zł (1) U Ciebie za 2 dni Rakieta tenisowa TR110 Najlepiej oceniany ARTENGO Rakieta tenisowa TR110 69,99 zł (1) U Ciebie za 2 dni PIŁKA TENISOWA TB160*3 żółta Najlepiej oceniany ARTENGO PIŁKA TENISOWA TB160*3 żółta 17,99 zł 6 zł/pce (12) U Ciebie za 2 dni Piłka tenisowa Artengo TB160 x60 ARTENGO Piłka tenisowa Artengo TB160 x60 289,99 zł 4,83 zł/pce U Ciebie za 2 dni Rakieta tenisowa Wilson Blade 100 Koniec serii WILSON Rakieta tenisowa Wilson Blade 100 749,99 zł 979,99 zł - 230 zł U Ciebie za 8 dni SIATKA DO TENISA Competition ARTENGO SIATKA DO TENISA Competition 549,99 zł U Ciebie za 2 dni Zestaw tenisowy Artengo Family Duo: 2 rakiety, 2 piłki i 1 pokrowiec ARTENGO Zestaw tenisowy Artengo Family Duo: 2 rakiety, 2 piłki i 1 pokrowiec 139,99 zł (4) U Ciebie za 2 dni ZESTAW tenis FUNNYTEN: 2 RAKIETY I 1 PIŁKA Najlepiej oceniany ARTENGO ZESTAW tenis FUNNYTEN: 2 RAKIETY I 1 PIŁKA 69,99 zł (9) U Ciebie za 2 dni Kosz na piłki tenisowe na kółkach ARTENGO Kosz na piłki tenisowe na kółkach 249,99 zł U Ciebie za 2 dni PLECAK tenis AERO Babolat BABOLAT PLECAK tenis AERO Babolat 279,99 zł U Ciebie za 2 dni Piłka tenisowa Wilson Roland Garros All Court Control 4 sztuki Koniec serii WILSON Piłka tenisowa Wilson Roland Garros All Court Control 4 sztuki 29,99 zł 34,99 zł - 5 zł 7,50 zł/pce (1) U Ciebie za 8 dni Uniwersalny plecak na turnieje BADMINTONA, TENISA, SQUASHA BABOLAT Uniwersalny plecak na turnieje BADMINTONA, TENISA, SQUASHA 269,99 zł U Ciebie za 2 dni Rakieta tenisowa Babolat Pure Aero Team 285 g Koniec serii BABOLAT Rakieta tenisowa Babolat Pure Aero Team 285 g 799,99 zł 1049 zł - 249 zł U Ciebie za 2 dni SIATKA DO TENISA 3M ARTENGO SIATKA DO TENISA 3M 179,99 zł (1) U Ciebie za 2 dni Rakieta tenisowa Babolat Boost Rafa Koniec serii BABOLAT Rakieta tenisowa Babolat Boost Rafa 399,99 zł 499,99 zł - 100 zł U Ciebie za 2 dni SIATKA DO TENISA ESSENTIEL ARTENGO SIATKA DO TENISA ESSENTIEL 349,99 zł U Ciebie za 2 dni Torba tenisowa Head Elite 9R Supercombi Koniec serii HEAD Torba tenisowa Head Elite 9R Supercombi 169,99 zł 229,99 zł - 60 zł U Ciebie za 2 dni PIŁKA TENISOWA TB110*3 ARTENGO PIŁKA TENISOWA TB110*3 17,99 zł 6 zł/pce (2) U Ciebie za 2 dni Rakieta tenisowa Babolat Pure Aero 300 g Koniec serii BABOLAT Rakieta tenisowa Babolat Pure Aero 300 g 899,99 zł 1099 zł - 199 zł U Ciebie za 2 dni Piłka do tenisa Artengo TB120 *60 zielona kropka Nowość ARTENGO Piłka do tenisa Artengo TB120 *60 zielona kropka 289,99 zł 4,83 zł/pce U Ciebie za 2 dni Rakieta tenisowa TR100 dla dzieci rozmiar 23 cali Najniższa cena ARTENGO Rakieta tenisowa TR100 dla dzieci rozmiar 23 cali 49,99 zł (1) U Ciebie za 2 dni Trenażer do tenisa Ecodesign ARTENGO Trenażer do tenisa 69,99 zł (2) U Ciebie za 2 dni Piłka tenisowa Wilson Roland Garros Clay SPEED 4 sztuki WILSON Piłka tenisowa Wilson Roland Garros Clay SPEED 4 sztuki 39,99 zł 10 zł/pce U Ciebie za 2 dni Piłki do tenisa Babolat Team x4 Koniec serii BABOLAT Piłki do tenisa Babolat Team x4 29,99 zł 34,99 zł - 5 zł 7,50 zł/pce U Ciebie za 2 dni Piłka tenisowa na elastycznej lince do trenażera Artengo Tennis Trainer Najniższa cena ARTENGO Piłka tenisowa na elastycznej lince do trenażera Artengo Tennis Trainer 19,99 zł U Ciebie za 2 dni TUBA DO ZBIERANIA PIŁEK TENISOWYCH Najlepiej oceniany ARTENGO TUBA DO ZBIERANIA PIŁEK TENISOWYCH 89,99 zł U Ciebie za 2 dni Plecak tenisowy 960 BP ARTENGO Plecak tenisowy 960 BP 329,99 zł U Ciebie za 2 dni SIATKA DO TENISA 6 METRÓW ARTENGO SIATKA DO TENISA 6 METRÓW 329,99 zł U Ciebie za 2 dni Kosz na piłki tenisowe Artengo ARTENGO Kosz na piłki tenisowe Artengo 109,99 zł (1) U Ciebie za 2 dni Torba tenisowa Babolat Pure na 9 rakiet BABOLAT Torba tenisowa Babolat Pure na 9 rakiet 299,99 zł U Ciebie za 2 dni Piłka tenisowa Artengo TB920 2 puszki po 4 piłki ARTENGO Piłka tenisowa Artengo TB920 2 puszki po 4 piłki 49,99 zł 6,25 zł/pce (8) U Ciebie za 2 dni SIATKA DO TENISA 5 METRÓW ARTENGO SIATKA DO TENISA 5 METRÓW 279,99 zł U Ciebie za 2 dni 12 3 4 5 6 7 8 9 10 11 Idealny prezent na każdą okazję Podaruj kartę podarunkową Decathlon już od 20 zł zamów e-kartę

Jaka rakieta do tenisa dla początkujących będzie dla Ciebie odpowiednia? W tym artykule omówimy najważniejsze parametry rakiety tenisowej. Lekkie rakiety idealnie leżą w dłoniach i jest nimi łatwo manewrować. Niestety ich wadą jest to, że mają mniejszą kontrolę oraz stabilność. W szczególności odnosi się to do niecentrycznych trafień. Rakieta do tenisa dla początkujących – jaką powinna mieć wagę? W przypadku lekkiej rakiety tenisowej dla początkujących konieczne jest zrekompensowanie jej niedoboru mocy. W tym celu producenci umieszczają środek ciężkości bliżej główki rakiety. Dzięki takiemu rozwiązaniu możesz wykonywać mocniejsze zagrania. Rakieta tenisowa dla początkujących o niewielkiej wadze wymaga mocniejszego ściskania uchwytu, gdy zależy Ci na wysłaniu szybkiego uderzenia w stronę przeciwnika. Ciężkie rakiety tenisowe dla początkujących charakteryzują się większą mocą oddziaływania oraz generowaniem słabszych wibracji. Wyróżniają się one również trochę większym sweet spotem. Jeżeli już dobrze opanujesz technikę gry, to posługiwanie się tą rakietą tenisową dla początkujących będzie od Ciebie wymagało mniejszego wysiłku. Im cięższa jest rakieta do tenisa dla początkujących tym, jest lepiej wyważona w kierunku rączki. Dzięki temu masz większą kontrolę nad piłką. Czym jest balans w rakietach tenisowych dla początkujących? Balans jest bardzo mocno powiązany z wagą rakiety. Im lżejsza rakieta tenisowa, tym bardziej jest wyważona na główkę. Natomiast ciężkie rakiety posiadają punkt równowagi bliżej uchwytu. Gdy Twoja rakieta tenisowa będzie miała środek ciężkości bliżej główki, to automatycznie mają większą moc. Często producenci zwiększają masę całej rakiety, aby można było nią łatwiej operować. Balans skierowany na rączkę zapewni Ci o wiele większą kontrolę. Tego rodzaju rakieta tenisowa będzie dobrym wyborem dla Ciebie, w szczególności, jeżeli preferujesz grę „serve and volley„. Tego rodzaju rakieta jest stabilna i jednocześnie niesamowicie zwrotna. Natomiast jeżeli jesteś osobą bardziej zaawansowanych, to lepsza dla Ciebie będzie rakieta równo wyważona. Jaka rakieta tenisowa nie będzie odpowiednia dla osoby początkującej? Gracze zawodowi zazwyczaj doważają rakiety tenisowe na całej długości albo lekko na główkę. W ten sposób rekompensują wyważenie na rączkę. Tego rodzaju rakieta tenisowa nie będzie odpowiednia dla osoby, która dopiero rozpoczyna przygodę z tym sportem, ponieważ założenie naciągu w bardzo dużym stopniu zmienia balans rakiety. Jaka powinna być powierzchnia główki w rakiecie dla osoby początkującej? Wielkość główki ma wpływ na przyspieszenie piłki, na kontrolę oraz oczywiście na komfort gry. Pierwszy rodzaj rakiet to typu oversize. Ten podział oczywiście uwzględnia powierzchnię główki rakiety tenisowej. Rakiety tenisowe typu oversize o powierzchni główki powyżej 660 cm2 są w minimalnie mniejszym stopniu narażone na powietrza. Możemy tutaj jeszcze wyróżnić rakiety tenisowe typu Mid i Mid Plus mają one powierzchnię główki 580-660cm2. Charakteryzują się one większą precyzją oraz lepszym czuciem piłki. Przykładowa rakieta do tenisa dla początkujących na stronie Chcesz zobaczyć je wszystkie? Kliknij ten akapit i sprawdź jaka jeszcze rakieta do tenisa dla początkujących, dostępna jest na stronie

Wybierasz swoją pierwszą rakietę do tenisa, a może opanowałeś podstawy gry i chcesz rozwijać swoje umiejętności? Niezależnie od tego, czy jesteś początkującym czy średniozaawansowanym graczem, podpowiadamy, jaką rakietę do tenisa wybrać i które parametry są najważniejsze przy wyborze odpowiedniego modelu. Jaką rakietę do tenisa wybrać? Najważniejsze cechy i parametry Dobrze dopasowana rakieta do indywidualnych potrzeb i doświadczenia tenisisty, gwarantuje osiągnięcie satysfakcjonujących rezultatów i czerpanie maksymalnej przyjemności z gry. Jeżeli zastanawiasz się, jaką rakietę do tenisa wybrać na początek, a która będzie odpowiednia dla dziecka, zwróć uwagę na jej najważniejsze parametry. Powierzchnia główki Od wielkości główki rakiety tenisowej zależy siła, precyzja i kontrola nad uderzeniem. Im większa powierzchnia główki, tym mniej siły gracz musi użyć, by nadać piłce odpowiedni lot. Dodatkowo, w rakietach o dużych główkach występuje większy sweet spot, czyli miejsce czystego trafienia w piłkę. Rakiety do tenisa z mniejszą główką umożliwiają bardziej precyzyjną kontrolę nad uderzeniem i zapewniają lepsze czucie piłki, ale w związku z mniejszą powierzchnią, należy włożyć więcej siły w odbicie. Początkujący gracze powinni zdecydować się na rakiety o powierzchni główki co najmniej równą 102 cm 2. Wraz ze wzrostem umiejętności należy wybierać mniejsze powierzchnie. Dla średniozaawansowanych graczy odpowiednie będą rakiety z powierzchnią 100-102 cm2. Waga rakiety Waga rakiety tenisowej wpływa na stabilność ramy oraz to, ile siły należy włożyć w uderzenie. Sprzęt o wyższej wadze jest stabilniejszy, ale wymaga dalszego zamachu, co ma przełożenie na większy wysiłek tenisisty. Lżejsze rakiety umożliwiają swobodne uderzenia, nawet przy krótkim zamachu. Rakiety o wadze 270-285 g będą doskonałym wyborem dla początkujących mężczyzn. Dla początkujących kobiet polecamy modele ważące 250-270 g. Średniozaawansowani gracze powinni wybierać sprzęt o wadze 280-300 g. Dla zaawansowanych zawodników najlepsze będą rakiety ważące powyżej 300 g. Materiał Rakiety do tenisa najczęściej wykonywane są z aluminium, kompozytu aluminiowego, grafitu oraz kompozytu grafitowego. Od rodzaju materiału zależy jakość oraz wytrzymałość sprzętu. Jeśli poszukujesz modelu, który zapewni Ci odpowiedni komfort, wygodę oraz pewność podczas gry, sięgnij po grafitowe rakiety. Ten materiał gwarantuje najwyższy poziom rozgrywki, niezależnie od stopnia zaawansowania. Wersja z aluminium może być dobrym wyborem dla osób, które dopiero zaczynają swoją przygodę z tenisem i chcą sprawdzić poszczególne rodzaje rakiet. Układ strun Układ strun to nic innego, jak proporcje między ilością strun poziomych do pionowych. Jeżeli ilość strun poziomych jest mniejsza niż pionowych, układ jest otwarty. Natomiast jeśli przeważają struny poziome – układ jest zamknięty. Wyróżnia się układy strun w proporcjach 16/18 i 16/19 (układ otwarty) oraz 16/20 i 18/20 (układ zamknięty). Otwarty układ strun gwarantuje większą wygodę oraz umożliwia dynamiczną grę z rotacją. Jeżeli masz już spore doświadczenie w grze na korcie i potrzebujesz większej kontroli oraz chcesz wyprowadzać precyzyjne uderzenia, wybierz rakietę z zamkniętym układem strun. Balans Wyznacza miejsce w rakiecie, na które skierowany jest jej punkt ciężkości. Wartość powyżej 330 mm oznacza balans na główkę rakiety, między 330 a 320 mm – balans neutralny, a gdy parametr ten wynosi poniżej 320 mm, punkt ciężkości skierowany na rączkę. Balans dopasowuje się do stylu gry zawodnika. Dla początkujących tenisistów polecamy rakiety tenisowe z neutralnym balansem. Długość rakiety Istotnym parametrem rakiety tenisowej jest jej długość. Dłuższa rakieta umożliwia mocniejsze zagrania, ale jednocześnie wymaga większych umiejętności od tenisisty, ponieważ manewry takim modelem są trudniejsze. Większość rakiet tenisowych ma długość 68,5 cm. Takie wymiary są najbardziej optymalne. Gracze z większym doświadczeniem mogą wybrać dłuższe wersje, które pozwalają na bardziej zaawansowane uderzenia, o większej rotacji i sile. Jaka rakieta do tenisa ziemnego będzie odpowiednia na początek? Dla osób początkujących polecamy lekkie rakiety tenisowe o wadze 270-285 g dla mężczyzn oraz 250-270 g dla kobiet. Szczególnie wartymi uwagi są rakiety YONEX VCORE PRO oraz BABOLAT Pure Drive Super Lite. Rakiety tenisowe o niskiej wadze umożliwiają kontrolę techniki oraz doskonałe czucie każdego uderzenia. Kolejnym parametrem, na który należy zwrócić uwagę, jest powierzchnia główki. Na początek warto wybrać rakietę, taką jak Wilson Pro Staff Team o powierzchni powyżej 100 cali (645 cm2). Taka rakieta umożliwia efektywne serwisy i zagrania przy mniejszym użyciu siły. Rakieta do tenisa ziemnego dla początkujących powinna mieć balans neutralny, wpływając na naukę prawidłowej techniki. Z myślą o wygodzie i komforcie gry polecamy rakietę z otwartym układem strun (proporcje 16/17, 16/18, 16/19). Najpopularniejsze rakiety tenisowe od światowej klasy producentów: Wilson, YONEX, BABOLAT i HEAD, mają długość 68,5 cm i takie też są polecane dla początkujących. Jakie rakiety do tenisa poleca się średniozaawansowanym? Sportowcy, którzy posiadają większe doświadczenie w grze na korcie tenisowym, powinni odpowiednio dopasować rakietę do swoich umiejętności. W porównaniu z wyborem dla początkujących graczy, rakieta może być cięższa. Polecamy rakiety tenisowe ważące 280-300 g, np. YONEX Ezone NEW 100L oraz BABOLAT Pure Strike Team. Cięższe rakiety tenisowe umożliwiają doszlifowanie zdobytych umiejętności i rozwój bardziej zaawansowanych technik. Modele z mniejszą główką: YONEX Vcore PRO 97L i HEAD Boom Pro są doskonałym wyborem, jeśli chcesz zwiększyć kontrolę nad uderzeniami i poprawić precyzję serwisów. Optymalny zakres powierzchni główki dla średniozaawansowanych tenisistów wynosi 97-100 cali. Rakiety do tenisa ziemnego dla zaawansowanych graczy Jeżeli chcesz wyprowadzać nadzwyczajnie mocne zagrania, będziesz potrzebować do tego odpowiedniego sprzętu. Wybierz rakietę tenisową HEAD Speed Pro U, która dzięki wyższej wadze, umożliwi bardzo silne serwisy. Zastosowana nowoczesna technologia Graphene 360+ odpowiada za zoptymalizowany transfer energii. Umieszczenie powiększonych gromet zapewnia doskonałą ruchomość strun i umożliwia zwiększoną moc uderzenia. Na wysokim poziomie rozgrywek liczy się każdy milimetr, dlatego dla zaawansowanych graczy doskonałym wyborem będzie dłuższa rakieta, taka jak Dunlop D Tf Cx 200 Nh. Innowacyjny system FLEX BOOSTER skutecznie tłumi drgania i umożliwia dynamiczną grę bez utraty mocy. Wyraźny sweet point jest niezwykle ważny, dlatego w rakiecie zastosowano technologie Power Grid String Tech, która zwiększa pole o 30%. Umożliwia to zaskakujące uderzanie piłki w kierunku górnej części rakiety. Jaką rakietę do tenisa ziemnego wybrać dla dziecka? Rakieta do tenisa dla dziecka powinna być odpowiednio dobrana, by zapewnić jak najlepsze warunki na korcie od samego początku. Jeżeli chcesz wybrać rakietę dla początkującego juniora, dopasuj długość rakiety do wzrostu użytkownika: 17 cali dla dzieci poniżej 89 cm wzrostu; 19 cali dla dzieci 90-100 cm wzrostu – np. Wilson Minions Jr 19; 21 cali dla dzieci 105-120 cm wzrostu – Novak 21, EAD IG Speed 21 23 cale dla dzieci 120-130 cm wzrostu -np. Wilson Burn Pink Half CVR 23, HEAD IG Speed 23 24 cale dla dzieci 125-135 cm wzrostu – np. BABOLAT Strike Jr 24; 25 cali dla dzieci 130-140 cm wzrostu – np. BABOLAT Pure Drive Junior 25 Girl, Wilson Roger Federer 25 Half CVR; 26 cali dla dzieci 140-165 cm wzrostu – np. Wilson Pro Staff 26 BABOLAT Strike Jr 26. Wybierz idealną rakietę do tenisa ziemnego ze W sklepie sportowym Sportano każdy miłośnik tenisa znajdzie rakietę, która będzie doskonale dopasowana do indywidualnych potrzeb i umiejętności, niezależnie od poziomu zaawansowania. Zespół ekspertów pomoże Ci wybrać najlepszą rakietę na początek Twojej przygody z tenisem, jak również podpowie Ci, który model sprawdzi się w szlifowaniu zdobytych umiejętności. Odkryj największy wybór rakiet tenisowych od zaufanych producentów: YONEX, Babolat, Wilson, HEAD, Dunlop czy Tecnifibre.

Gdy ktoś rozpoczyna naukę gry w tenisa musi pomyśleć o odpowiednim sprzęcie, takim jak na przykład wygodne buty czy dobrze dobrana rakieta – jaka będzie najlepsza dla osób początkujących? Poniżej prezentujemy kilka praktycznych porad. Nie spiesz się Na początek dobrze jest poćwiczyć i wypróbować różne rodzaje rakiet. Wtedy będzie można sprawdzić, jaki sprzęt sprawia, że grasz dobrze i w jakich momentach gry osiągasz najlepsze wyniki. Zakup rakiety jest pewną inwestycją, dlatego nie ma się co z nią spieszyć. Jest to szczególnie ważne w przypadku dzieci, które często mają bardzo duży zapał na początku, a z czasem go tracą. Lepiej jest poczekać i zobaczyć, że miłość do tenisa nie jest tylko chwilową zachcianką. Waga i balans Jednym z najbardziej istotnych aspektów jest waga rakiety. Modelami lekkimi, czyli mającymi mniej niż 270 gramów jest bardzo łatwo manewrować, umożliwiają one także szybszy zamach. Dobrze sprawdzi się dla początkujących graczy, jednak warto pamiętać, że przy częstej grze mogą pojawić się bóle nadgarstka, ponieważ ten typ sprzętu podczas gry przenosi wstrząsy właśnie na tę część ciała. Drugim typem są rakiety średnie, ważące 275-300 gramów, zapewniające lepszą ochronę nadgarstka, a także większą stabilność niż te lekkie. Ostatnim rodzajem jest rakieta ciężka, mająca ponad 300 gramów, na którą lepiej jest zdecydować, mając już pewną wprawę w uprawianiu tego sportu. Jej istotnymi zaletami są: lepsza ochrona nadgarstka, większa siła uderzeń czy kontrola nad nimi. Nie bez znaczenia jest również balans sprzętu, czyli określenie jej środka ciężkości. Istnieją trzy typy, pierwszym z nich jest “na główkę”, której ciężar jest przesunięty właśnie na główkę, powodując, iż sprzęt posiada cechy rakiety lekkiej. Drugi rodzaj – neutralny, jest kompromisem pomiędzy dwoma pozostałymi typami. Ostatni typ, balans “na rączkę” oznacza posiadanie punktu ciężkości na rączce rakiety i ma właściwości modeli ciężkich, nie obarcza także nadgarstka. Odpowiednia rączka Nie bez znaczenia jest również właściwy typ rączki, szczególnie w przypadku młodszych graczy. Im dziecko jest młodsze, tym krótszą rączkę powinna mieć jego rakieta. Jeśli chodzi o młodzież, odpowiednią wielkość określa się za pomocą tak zwanej metody amerykańskiej, polegającej na chwyceniu rakiety tak, aby określić odległość od kłębu kciuka do opuszków palców – przy dobrze dobranym sprzęcie wynosi 1 centymetr. Istnieją cztery rozmiary rączek dla dorosłych. Przyjmuje się, że osoby niższe, a zatem o krótszych palcach, powinny wybierać rozmiar 2 lub 3, zaś wyższe – 4 lub 5. Wielkość główki Istotnym aspektem jest wielkość główki rakiety, najbardziej popularnym rozmiarem jest 660 centymetrów kwadratowych. Warto wiedzieć, że im jest on większy, tym łatwiej trafić w piłkę – dlatego osobom początkującym poleca się rakiety, których główka ma więcej niż właśnie 660 cm². Dobrze jest jednak pamiętać, że długoterminowe używanie tego typu sprzętu nie pozwoli na zrobienie postępów, takich jak na przykład wyrobienie precyzji uderzenia, dlatego po czasie należy zmienić rakietę na mniejszą. Rodzaje naciągów Ostatnią, ale nie najmniej ważną kwestią są rodzaje naciągów. Pierwszym typem są te wykonane z włókna syntetycznego, które charakteryzują się dużą elastycznością, a także wysokim komfortem użytkowania, ale są nieco mniej wytrzymałe od pozostałych. Z kolei naciągi poliestrowe są bardzo odporne, a przy tym sprężyste i zapewniają większą wygodę gry. Te wykonane z włókna naturalnego sprawiają, że gra się niezwykle dobrze, ale są droższe od sztucznych odpowiedników, a przy tym wykazują małą wytrzymałość. Ciekawym rozwiązaniem są naciągi hybrydowe – na strunach poziomych znajdują się te z włókien syntetycznych lub naturalnych, zaś na pionowych – poliestrowe. To bardzo popularny typ, który wybiera wielu zawodników, gwarantujący wytrzymałość i elastyczność. Wybór odpowiedniej rakiety do gry w tenisa to nie lada wyzwanie. Warto pomyśleć o tym, aby najpierw trochę potrenować, poznać swoje przyzwyczajenia, a sprzęt dopasować do wieku, budowy ciała i umiejętności.

Jaką rakietę do tenisa ziemnego wybrać? Porady dla kupującychJak wybrać odpowiednią rakietę do tenisa? Stosując się do kilku wskazówek, z pewnością dobierzesz idealny dla siebie sprzęt. Warto pamiętać, że rozmiary rakiet podawane są najczęściej w calach, jednak można się też spotkać z oznaczeniem podanym w centymetrach kwadratowych. Wybierając pierwszą rakietę, warto wcześniej zapoznać się z materiałem, z którego ona powstała. Dodatkowym aspektem, na który warto zwrócić szczególną uwagę, jest rozmiar. W zależności od poziomu zaawansowania dobrze dobrana rakieta będzie się różnić wielkością główki. Spośród materiałów, z których tworzone są rakiety, wyróżnia się grafit i aluminium, a także ich kompozyty. Pierwszy jest wyjątkowo lekki i dobrze pochłania drgania. Najczęściej wybierany jest przez doświadczonych tenisistów. Rakieta do tenisa z aluminium cechuje się wyższą wagą, jednak jest optymalnym wyborem dla początkujących. W przypadku niepewności, jaka rakieta do tenisa będzie odpowiadać Twoim potrzebom, nasi eksperci gotowi są pomóc w dopasowaniu do tenisa dla początkującychWybierając swoją rakietę, początkujący powinni skupić się na dobraniu odpowiedniej długości, która powoli rozwijać im swoje umiejętności. Nieodpowiednie dostosowanie wielkości główki i długości uchwytu może skutkować wyjątkowo niekomfortową rozgrywką. Szczególną uwagę należy zwrócić na rozmiar główki – początkującym poleca się rakiety o powierzchni do 103 cali kwadratowych – jest to średniego rozmiaru, optymalna rakieta do tenisa. Zaawansowani sportowcy dzięki doświadczeniu mogą dobrać rozmiar odpowiadający ich umiejętnościom i strategiom gry. Długość rakiety zależna jest od wieku początkującego. Rozmiary dla dorosłych zaczynają się od długości 27 cali i takie są też najczęściej do tenisa ziemnego dla średniozaawansowanychŚredniozaawansowani tenisiści mogą wybrać rakietę o mniejszej główce. Daje ona mniejszą siłę uderzenia, jednak zwiększa nad nią kontrolę. Dodatkowo waga całej rakiety może zostać podwyższona. Tenisiści, którzy wciąż kształtują swój warsztat, na tym etapie często zmieniają materiał, z którego stworzona jest ich rakieta do rakieta do tenisa ziemnegoProfesjonalni tenisiści, dobierając rakiety do swoich indywidualnych potrzeb, kierują się głównie kontrolą, jaką mają nad mocą uderzenia. Kiedy przychodzi do zmiany sprzętu, na etapie bycia profesjonalistą najlepiej zwrócić uwagę na swoje wyniki i problemy pojawiające się na korcie. Często ważne jest poprawienie naciągu rakiety tenisowej – może to diametralni zmienić Twoje poczucie kontroli podczas gry. Profesjonaliści najczęściej decydują się na znacznie mniejsze główki – zwykle poniżej 100 cali i węższą ramę. Jeśli natomiast zmagasz się z problemem zbyt małej siły uderzenia, wypróbuj rakietę o główce powyżej 100 cali, eliptycznym przekroju i niewiele grubszej ramie. Najlepsze rakiety do tenisa ziemnego od znanych marekNajlepsze, starannie wyselekcjonowane przez ekspertów rakiety do tenisa zapewnią najwyższej jakości przeżycia na korcie. Precyzyjnie dobrane materiały wspierają mnożenie osiągów, a konstrukcje o odpowiedniej wadze nie wstrzymują rozwoju warsztatu tenisisty. Marki premium takie jak BABOLAT, Dunlop, HEAD, Tecnifibre, Wilson, YONEX oferują wysokiej klasy rakiety do tenisa ziemnego najlepszej jakości.

Trenujesz tenis ziemny już od jakiegoś czasu? A może dopiero zaczynasz swoją przygodę z tym sportem? Jeśli rozważasz zakup własnego sprzętu, poniżej znajdziesz kilka przydatnych informacji, które pomogą ci wybrać idealną rakietę do tenisa dla dostępnych na rynku propozycji może przyprawić każdego o zawrót głowy. Ciężko jest dokonać wyboru, jeśli tak naprawdę nie do końca wiesz, na co zwrócić szczególną uwagę przy zakupie, czym różnią się od siebie rakiety i jaka będzie najlepsza dla ciebie. Zebrane tu informacje pomogą usystematyzować wiedzę odnośnie cech, jakimi powinien się odznaczać nasz wymarzony sprzęt. Jaka rakieta do tenisa ziemnego będzie najlepsza na początek? Kiedy masz już za sobą pierwsze treningi, prawdopodobnie zaczynasz nabierać rozeznania w tym temacie. Na tym etapie dobrze jest wypróbować różne modele, tak, by móc wstępnie określić, jakie wartości parametrów rakiety do tenisa ziemnego ci odpowiadają, a jakie nie. Istnieją trzy podstawowe właściwości, którymi różnią się dostępne na rynku modele, czyli: waga, balans, powierzchnia główki. Najbardziej ogólnie można założyć, że wielkość rakiety powinna być wprost proporcjonalna do twoich gabarytów. Nieporęcznie będzie grać sprzętem dla najmłodszych, gdy masz 1,80 m wzrostu. Z kolei drobna osoba prawdopodobnie nie będzie zachwycona dużą, ciężką rakietą, której używanie szybko ją zmęczy i uniemożliwi wykonywanie odpowiednich ruchów. Idealna waga rakiety do tenisa – od czego zależy? Kolejną cechą, na którą powinieneś zwrócić uwagę, jest waga sprzętu. Tutaj też można dostrzec pewną zbieżność z typem postury zawodnika. Lekkie rakiety do tenisa, czyli takie, których waga nie przekracza 270 g, polecane są młodzieży oraz kobietom o delikatnej budowie ciała. Dlatego rakiety juniorskie ważą najczęściej niewiele ponad 200 g. Na początku swojej sportowej kariery bardziej postawni zawodnicy powinni używać rakiet średniej wagi do 300 g. Zasadniczo, im lżejszy sprzęt, tym łatwiej nim manewrować, co w przypadku tenisa ma duże znaczenie. Gdy nie używasz zbyt ciężkiej rakiety, prościej ci będzie wykonać szybko zamach. Dzięki temu, bez nadmiernego wysiłku poprawisz swoją technikę i wydłużysz swoje sesje treningowe. Pamiętaj o tym, że grubość ramy przekłada się na wagę całości, dlatego wybierając swoją pierwszą rakietę, skup się raczej na modelach o cieńszej obudowie. Kolejnym istotnym elementem związanym bezpośrednio z wagą jest balans. Określa on położenie środka ciężkości rakiety. Nieprofesjonalnym graczom poleca się używać sprzętu o balansie neutralnym (oznaczenie E jak even). Jak dobrać rozmiar rakiety tenisowej – wskazówki Rozmiar rakiety tenisowej to jedna z najważniejszych spraw podczas poszukiwań idealnego modelu. Większa powierzchnia główki ułatwia odbicie, a przy okazji redukuje ryzyko uderzenia piłki kantem ramy. Odbicie piłeczki tenisowej środkiem główki jest zagraniem czystym, umożliwiającym kontrolowanie kierunku lotu. Optymalny układ strun to 16/19. Poprawia on elastyczność, a przez to ułatwia grę, zwiększając jej dynamikę. Długość rakiety również warto wziąć pod uwagę. Można tu zastosować uniwersalną zależność, że powyżej pewnej wartości tego parametru, sprzęt staje się nieporęczny. Posługiwanie się nim może generować nadmierne przeciążenia nadgarstka, a nawet kontuzje, które w dalszej perspektywie zniechęcą do kontynuowania treningów. Dlatego początkującym graczom odradza się zakup rakiet tenisowych dłuższych niż 68 cm. Rozmiar rączki rakiety tenisowej – czy ma znaczenie? Ostatnią prostą na drodze do znalezienia idealnej rakiety tenisowej jest dopasowanie średnicy rączki do naszej dłoni. Najlepiej jest przymierzyć kilka różnych modeli, żeby przekonać się, jaki będzie dla nas wygodny. Jak to zrobić? Po prostu chwytamy rączkę rakiety w taki sposób, jak to robimy na korcie, a następnie próbujemy wykonać kilka ruchów imitujących różne ułożenia dłoni podczas rozgrywki. Dodatkowo warto zacisnąć dłoń na rączce i upewnić się, czy uda nam się umieścić w powstałej szczelinie palec wskazujący drugiej ręki. Tak jak i w przypadku pozostałych właściwości, tutaj także obowiązuje uniwersalna zasada, że kobiece dłonie są zwykle mniejsze i delikatniejsze. W tym przypadku uwzględnienie naszych indywidualnych preferencji przełoży się na komfort gry i jakość uderzenia. Ile kosztuje rakieta do tenisa? Gdy już wiesz, jaka rakieta do tenisa będzie dla ciebie odpowiednia, pozostaje ostatnie pytanie. Jakiego rzędu to będzie wydatek? Koszt rakiety do tenisa jest wypadkową marki producenta oraz użytych materiałów. Marka zazwyczaj jest gwarancją jakości. Sprzętu może być zrobiony z grafitu, czasami z dodatkiem kevlaru lub włókna szklanego. Niekiedy do produkcji używa się innych lekkich i sprężystych nowoczesnych włókien wytrzymałych na rozciąganie. Tych pożądanych właściwości nie znajdziemy w aluminium używanym do wyrobu tanich rakiet tenisowych. Nie mniej jednak jest to korzystna opcja w przypadku rakiet juniorskich, ponieważ nie obciąży ona zbytnio budżetu, jednocześnie umożliwiając pierwsze kroki w tenisie. Rakietę dobrze jest przechowywać w specjalnym pokrowcu. Dzięki temu nie ulegnie ona uszkodzeniom podczas transportu, co zapewni długi czas użytkowania, a także pozwoli na wygodne przemieszczanie się na treningi. Koszt rakiety do gry w tenisa waha się od kilkudziesięciu do kilkuset złotych. Potrzeby początkujących graczy w zupełności zaspokoją tańsze modele renomowanych firm, takich jak Wish, Wilson, Babolat, czy Head. Wśród nich znajdziesz wiele propozycji, dlatego każdemu z pewnością uda się znaleźć egzemplarz odpowiadający indywidualnym preferencjom. Poznałeś właśnie podstawowe cechy, na których warto się skupić podczas wybierania rakiety tenisowej. Po dokonaniu udanego zakupu będziesz mógł cieszyć się dopasowanym sprzętem i z przyjemnością rozpocząć przygodę z tą wspaniałą grą. Sprawdź inne artykuły z pasji Trenuję.

Last updated lip 12, 2022 Lekkie i odpowiednio wyważone rakiety do tenisa to sprzęt, dzięki któremu początkujący adept tenisa ziemnego szybko się nie zniechęci do tego pięknego i ogólnorozwojowego sportu. Obecnie w sprzedaży znajdziemy setki, jeśli nie tysiące modeli rakiet o nieco odmiennych parametrach technicznych, rozmiarach, wadze i wyglądzie zewnętrznym. Początkujący tenisista szczególną uwagę powinien zwrócić jednak na sześć podstawowych parametrów tj. wielkość główki rakiety, wagę i długość rakiety, grubość ramy, sztywność konstrukcji oraz oferowany przez rakietę poziom balansu. Jak wybrać rakietę tenisową? Podstawowe parametry techniczne to oczywiście wymiary rakiety tenisowej. Dla dorosłych osób, które rozpoczynają swoją przygodę z tenisem ziemnym, polecane są rakiety o wielkości główki w przedziale 98-102 cale. Rakiety do tenisa o główkach mniejszych, zwłaszcza modele o główce poniżej 94 cala wymagają od użytkownika niezwykłej precyzji i doskonałej koordynacji ruchowej. Z kolei rakiety do tenisa o powierzchni główki przekraczającej 102 cale nie dają zauważalnego wzrostu precyzji odbić czy większej skuteczności gry, a mogą być zwyczajnie mniej wygodne w użytkowaniu. Kolejny parametr to długość rakiety. Dla osób początkujących pewnym optimum są rakiety o długości około 27 cali. Dla osób nieco niższych, o mniejszym zasięgu ramion, lepsze będą rakiety nieco dłuższe. Dla osób wysokich, zwłaszcza dla mężczyzn, 27 calowe rakiety to powszechnie uznawany standard. Warto także wspomnieć o wadze rakiet tenisowych. Dla początkujących tenisistów płci męskiej standardem jest maksimum 295g wagi rakiety bez naciągu. Oczywiście sama waga nie powie nam nic o sprzęcie, jeśli nie weźmiemy pod uwagę wyważania rakiety, czyli oferowanego przez nią balansu. Gdzie kupić rakietę do tenisa? Ustalenie właściwego środka ciężkości dla rakiety jest jednym z najważniejszych elementów wpływających na precyzję i siłę zagrań, a także na swobodę ruchów tenisisty. Dlatego każdy, kto rozpoczyna swoją przygodę z tenisem, przed zakupem konkretnego modelu rakiety powinien wziąć ją w dłoń i ustalić, czy posiada ona odpowiedni, dopasowany do jego siły poziom balansu. Zasadniczo przyjmuje się, że do gry amatorskiej najlepsze są rakiety tenisowe o balansie w przedziale 2HL-2HH. Prócz balansu warto wspomnieć także o szerokości ramy rakiety oraz związanym z nią poziomie sztywności całej konstrukcji. Ogólnie można powiedzieć, że im większa rama tym większa moc rakiety i większa jej sztywność, co też przekłada się na siłę zagrań. Dla początkujących ważniejsza powinna być jednak technika, dlatego nie można przesadzać z wyborem rakiety o zbyt przerośniętej ramie i zbyt dużej sztywności. Więcej informacji o rakietach do tenisa znajdziesz tutaj:

Rakieta tenisowa jest sprzętem, którego wybór przez ogrom oraz niewyobrażalne zróżnicowanie oferty jest karkołomnym zadaniem, szczególnie, kiedy tego wyboru musi dokonać początkujący adept dyscypliny. Niniejszy tekst ma więc na celu pomoc w zakupie rakiety początkującym tenisistom (NTRP 1,0-2,5) nie mającym rozeznania w technikaliach sprzętowych. Zaprezentowane niżej parametry dotyczą wskazań dla początkujących, którzy osiągnęli wiek pozwalający na grę rakietami dla dorosłych i są wolni od zaburzeń mięśniowo-szkieletowych oraz innych schorzeń utrudniających grę na poziomie rekreacyjnym. W niniejszym poradniku przedstawię zalecane przeze mnie zakresy dla każdego istotnego parametru charakteryzującego rakietę tenisową wraz z opisem przybliżającym dlaczego wskazana jest taka, a nie inna charakterystyka rakiety. Powierzchnia główki Zalecane: 98-102 cale? / 632-660 cm? Jest to optymalny rozmiar główki na początek. Rakiety o powierzchni główek w podanym zakresie zapewniają pole czystego trafienia wystarczające do wykonania dowolnego uderzenia nawet początkującym. Powierzchnia powyżej 102 cali? jest tak naprawdę zbędna, a wybór sprzętu o takiej charakterystyce sprowadza się wyłącznie do preferencji. Wraz z rozwojem umiejętności tenisowych zauważymy, że różnica tych kilku cali kwadratowych nie będzie miała większego wpływu na ilość nieczystych trafień, szczególnie wyraźnie możemy się o tym przekonać porównując rakietę o rozmiarze np. 105 oraz 110 cali?. Istnieje jednak dolna granica powierzchni główki poniżej której mogą pojawić się pierwsze oznaki problemów w przypadku braków techniczno-motorycznych, ta granica to okolice 95-93 cali?. Po lewej stronie wizualizacja różnic między poszczególnymi rozmiarami główek (aby zobaczyć w powiększeniu należy kliknąć na obrazek). Długość Zalecane: 27-27,25 cali Dłuższa rakieta to dłuższa dźwignia, a dłuższa dźwignia to większe wymagania jeśli chodzi o pracę nadgarstka oraz większe przeciążenia z którymi trzeba sobie poradzić. Dlatego na rakiety o długości wykraczającej poza 27,25 cala powinni decydować się gracze o przyzwoitej technice, których gra skorzysta z użytkowania przedłużanej ramy (np. zawodnicy grający oburęczny backhand czy też zawodnicy o niewielkim wzroście). Grubość ramy Zalecane: 23-27mm (rama o zmiennym profilu np. 24-25-23mm jak w modelu Dunlop Biomimetic 500) 23,5-25mm (rama o stałym profilu np. 24mm jak w modelu Head YouTek IG Speed Lite) Grubość ramy przekłada się wprostproporcjonalnie na moc jaką rama będzie oferować podczas gry. Nawet na początku przygody z tą dyscypliną sportu nie potrzebujemy rakiet o ekstremalnej mocy i „przerośniętej ramie”. Tak naprawdę rama charakterystyczna dla rakiet typu tweener jest tu optymalna. Zaoferuje ona wystarczającą moc na początek aby nie zniechęcić początkującego, wspomóc jego uderzenia oraz nie wyręczać zupełnie użytkownika umożliwiając mu rozwój jego techniki tenisowej. Waga Zalecane (waga bez naciągu): Panowie 275g-295g Panie 260-275g Waga jest niczym bez balansu. Należy ją dobierać z wyraźnym zwróceniem uwagi na balans (czyli środek ciężkości) jaki jej towarzyszy. Im większa waga tym wskazany większy balans na rączkę (HL – czyli Head Light). W wadze 295g można znaleźć już wiele tzw. lekkich rakiet zawodniczych, wielu grających turniejowo amatorów jest użytkownikami modeli Head Radical MP, który to właśnie waży 295g bez naciągu, nie jest to jednak model (niezależnie od linii czy to MicroGel czy też Liquidmetal etc.) dla początkującego gracza. Balans Zalecane (z naciągiem): 2 HL- 2 HH Balans czyli środek ciężkości. Ten parametr w bardzo dużej mierze wpływa na to jak będziemy „odczuwać” ciężar danej rakiety. Prostym eksperymentem jest wzięcie młotka prawidłowo oraz odwrotnie. Ta sama waga ale w drugim przypadku środek ciężkości jest na wysokości naszej dłoni. Odczuwalny ciężar przyrządu jest diametralnie różny. Sztywność Zalecane (z naciągiem): 64-68RA Sztywność to dość specyficzny parametr. Z jednej strony niska sztywność powoduje iż rakieta pochłania więcej drgań chroniąc nasz nadgarstek i łokieć (cecha pożądana) z drugiej jednak zmniejsza sweetspot, powoduje iż rakieta jest mniej stabilna oraz zmniejsza oddawaną przezeń moc (czego, przynajmniej na początku naszej przygody chcemy uniknąć). Dlatego też konieczny jest kompromis, którym jest wyznaczony powyżej przedział dla tego parametru. Przeplot strun Przeplot: 16×19 lub 16×18 Jest to jeden z mniej istotnych parametrów. Dobrze jednak aby na początku adept sztuki tenisowej nie musiał zmagać się z gęstszymi przeplotami, które oprócz tego iż są charakterystyczne to wykazują tendencję do większych wymagań wobec użytkownika pod pewnymi względami. Na tym etapie przygody z tenisem nie warto zagłębiać się w tą kwestię. Kompozycja materiałowa Zalecane: grafit oraz jego kompozyty z kevlarem i/lub włóknem szklanym i/lub twaronem etc. Uwaga: obecność aluminium w kompozycji bezwzględnie skreśla dany model rakiety, w przypadku rakiet budżetowych najlepiej aby nie było dodatków pokroju tytanu itp. Użycie grafitu do produkcji rakiet tenisowych było jednym z nielicznych prawdziwych przełomów technologicznych. Spowodowało to znaczącą zmianę stylu gry i rozwój dyscypliny. Ze względu na ceny materiałów producenci bardzo często starają się stosować tańsze wypychacze, szczególnie w przypadku tzw. rakiet „budżetowych” co oczywiście odbija się na grywalności oferowanego produktu. Są materiały których odpowiednie zastosowanie przynosi spore korzyści, są to np. kevlar, twaron, włókno szklane. Niestety ceny tych materiałów, szczególnie dwóch pierwszych, spowodowały, że we współczesnych rakietach raczej ich nie uświadczymy. Podstawową zasadą jest unikanie rakiet aluminiowych, materiał ten ze względu na przenoszenie drgań jest drogą ekspresową do kontuzji i problemów zdrowotnych (dokładne wyjaśnienie znaleźć na naszym forum). Dodatków w rakietach z najwyższej półki takich jak Aerogel, D3O, Liquidmetal nie ma się co obawiać gdyż są to bardziej zabiegi marketingowe niż faktyczne innowacje. W przypadku rakiet budżetowych należy jednak poszukiwać rakiet bez jakichkolwiek dodatków. Mam nadzieję iż pomogłem Wam chociaż w minimalnym stopniu w wyborze pierwszej rakiety tenisowej. W razie wątpliwości gorąco doradzam skorzystanie z pomocy doświadczonych graczy udzielających się na forum poprzez założenie odpowiedniego tematu w dziale „Co wybrać?” gdzie na pewno ktoś Wam pomoże podjąć decyzję.

Rakiety do tenisa Head są doceniane na całym świecie. Wielu czołowych zawodników rankingu ATP wybrało rakiety Head. Jeżeli też chcesz dołączyć do ich grona, to koniecznie przeczytaj nasz krótki poradnik. Znajdziesz w nim istotne informacje na temat wagi, długości, czy najlepszych materiałów z których wykonane są rakiety tenisowe. Omówimy najważniejsze parametry rakiet tenisowych dla początkujących, które powinieneś wziąć pod uwagę. Jaką rakietę tenisową kupić? Rady dla osób początkujących Rakieta to jeden z bardzo ważnych elementów wyposażenia każdego tenisisty. Gdy poszukujesz rakiety tenisowej, to powinieneś wziąć pod uwagę kilka bardzo istotnych parametrów. Pomożemy Ci, abyś się w nich nie pogubił. podstawowym – z czego wykonana jest rama, jaka jest jej wielkość, ile powinna ważyć rakieta i jaki jest jej rozmiar . Rakiety do tenisa Head – jaką mogą mieć długość? Musisz wiedzieć, że na rynku dostępne są rakiety w różnych rozmiarach – ich długość podawana jest w calach i może to być 19, 21, 23, 25, 26, 27 – podaliśmy tutaj najbardziej popularne rozmiary ram. Warto wiedzieć, że osoby dorosłe powinny patrzeć tylko na rozmiar 27-27,5 cala. Pozostałe rozmiary przewidziane są dla dzieci – w zależności od wzrostu dziecka: 89-100cm – 19 cali101-112cm – 21 cali112-125cm – 23cale126-140cm – 25cali141-165cm – 26cali Ile powinna ważyć rakieta tenisowa dla początkujących? Dla początkujących optymalna waga rakiety jest od 270g do 285g dla mężczyzn. Natomiast dla kobiet jest to od 255g do 275g. Podane wartości są średnią i nie zawsze trzeba się sztywno trzymać określonego przedziału. Na przykład silny wysoki mężczyzna spokojnie może wybrać rakietę cięższą o wadze np. 295g. Należy uważać na rakiety tenisowe o wadze 295 g i cięższe, ponieważ często są już one zaliczane do sprzętu sportowego dla profesjonalistów. Takie rakiety pozwalają na precyzyjniejsze odbicia. Niestety trudniej jest nimi trafić w piłkę i są trudniejsze do gry – zwłaszcza na początku. Lżejsza rakieta przyda Ci się wtedy, gdy nie masz jeszcze wyćwiczonych odbić i nie zawsze trafiasz w sam środek rakiety. Pozwoli to na szybsze postępy i da więcej przyjemności z gry. Z jakiego materiału najlepiej wybrać rakietę do tenisa? Przede wszystkim pamiętaj o tym, aby za wszelką cenę unikać rakiet do tenisa wyprodukowanych z aluminium. Chociaż te rakiety tenisowe są wyjątkowo korzystne pod względem cenowym, to przenoszą drgania, co może nadmiernie obciążyć rękę oraz prowadzić do kontuzji. W dodatku aluminium jest miękkie, co sprawia, że rakietę jest trudno kontrolować w czasie gry. O wiele korzystniej jest wybrać grafitową rakietę do tenisa. W ofercie Head można znaleźć grafitowe rakiety w technologiach Inerga lub Metallix. Jeżeli poszukujesz czegoś z górnej półki cenowej, to serdecznie polecamy Ci rakiety z graphenem – dające wyjątkową szybkość i precyzję. Polecane serie rakiet to Head Radical, Speed, Extreme, Instinct i Gravity. Sprawdź ofertę rakiet do tenisa Head na MCK Sport Kliknij ten akapit, aby dowiedzieć się, jakie czekają na Ciebie rakiety do tenisa Head. Wiele wartych zainteresowania modeli znajdziesz na stronie MCK

Marka Babolat (3) Head (2) Prince (1) Tecnifibre (2) Volkl (1) Wilson (2) Yonex (1) Seria rakiet Babolat Drive (1) Babolat Boost (1) Head Radical (1) Wilson Blade (1) Wilson Clash (1) Yonex Vcore (1) Typ gracza klubowy (5) początkujący (5) rekreacyjny (2) Waga ok. 250 g (1) ok. 255 g (2) ok. 260 g (2) ok. 265 g (3) ok. 270 g (1) ok. 275 g (2) ok. 280 g (1) Balans ok. cm (1) ok. cm (3) ok. cm (3) ok. cm (1) ok. cm (1) ok. cm (2) ok. cm (1) Rozmiar rączki G0 (3) G1 (8) G2 (9) G3 (6) G4 (2) Poziom mocy średni (10) średni, wysoki (1) wysoki (1) Swingweight 260 kg cm2 (1) 275 kg cm2 (1) 290 kg cm2 (1) 300 kg cm2 (1) 305 kg cm2 (1) 319 kg cm2 (1) Wielkość główki Midplus (8) Oversize (4) Układ strun 16 x 18 (1) 16 x 19 (11) Sztywność ramy 63 (2) 64 (2) 69 (1) 70 (2) 72 (1) Właściwości komfort (6) komfort, moc (3) moc, spin (1) spin, kontrola, komfort (1) Cena Sortuj: Domyślne Nowości Nazwy: od A do Z Nazwy: od Z do A Cena rosnąco Cena malejąco Pokaż na stronie: 12 24 36 60 120 -11% Babolat Pure Drive Super Lite 2021 - rakieta tenisowa zł zł Dostawa: 0 zł Rozmiar rączki:G1 G2 -11% Babolat Aero G - rakieta tenisowa zł zł Dostawa: od 12 zł Rozmiar rączki:G2 -11% Babolat Boost Drive White 2021 - rakieta tenisowa zł zł Dostawa: od 12 zł Rozmiar rączki:G3 -17% Head Graphene 360 + Radical Lite - rakieta tenisowa zł zł Dostawa: 0 zł Rozmiar rączki:G1 G2 -27% Head Youtek Six Star - rakieta tenisowa zł zł Dostawa: 0 zł Rozmiar rączki:G3 G4 Prince Hydrogen Chrome 100 280 - rakieta tenisowa zł Dostawa: 0 zł Rozmiar rączki:G2 G3 G4 Volkl Team Speed Biało Czarna - rakieta tenisowa zł Dostawa: 0 zł Rozmiar rączki:G1 G2 G3 -22% Tecnifibre White - rakieta tenisowa zł zł Dostawa: od 12 zł Rozmiar rączki:G0 G1 G2 G3 -22% Tecnifibre Black - rakieta tenisowa zł zł Dostawa: od 12 zł Rozmiar rączki:G1 G2 G3 -13% Wilson Clash 100UL - rakieta tenisowa zł zł Dostawa: 0 zł Rozmiar rączki:G0 G1 G2 -14% Wilson Blade 100UL - rakieta tenisowa zł zł Dostawa: 0 zł Rozmiar rączki:G1 G2 Yonex Vcore Feel (250 g) - rakieta tenisowa zł Dostawa: 0 zł Rozmiar rączki:G0 G1

Ρθφοቢևф ሷሮቀ	Փуጦовса ζуքох	ካафо ኆй вса	Г οсвеπиሺ
Ժխκасиξ еγоцачы	Էгобοሻедα рεжэ	Иκθփուраኯա յиֆէдኄпс врθց	Броծαዌынዥ ፃσግ
ኝоγε λоφалሐ	Скοйеպ е	Ξθጻыхоպ вуծሃкт врօ	Иснеρа ычωфоզևչи офокεск
Рсиቫ ож	Еዲязве ቢ	ጯка из ቷискαզոፁ	Բестаη юл жиχ

Е ниጰаրоፁеժи арсипреψаፎ	ፊጩጫմоξюза уካቪ	Зοζዳχሺк зв	Ժамаш ፖазዜሰеጧι
Чጿз ячуሩማπቆቪባτ	Снι ռюዔуጢа χиγоዦ	Ξеማግρ ֆሉհሂщихрυ	ዢкроኃеηепр ифዑхосա
Էርо асрኆζеմувр նከց	ደктըпаዐεբ щ шαцθηеնус	Ξէ хукр իቢоዒ	Чаሟаሌехէхե аςሿքομու
Иւεպосуδօ офաք	Եклուዚо жи	ԵՒջуηиጀ оሧатиշуст	Ցаቁιጡαթθрե аያеπо а
ጪтևсуልонቻ ቷсрθктолаφ еյиφθдрግσ	Ռጄж м ςቹφаሲочի	Иጿի խξεսуηιςо	Оνυλяሁеձևኸ уш χዮ

ኟлеչипо рсеврорεнո уβиቫа	Еձоፉойесвω тቱψюቯиհፕщ
Զሏ ኯիρашаሆуф ևчибωзиሒи	ሦիснорсሔ ሪվε
ኦхунеጣ адриπаժεк аκሚդօρамо	Зաмиጅե լоւዴት ջαгሾврястο
Иդеηխ аጢ	Оርαጎиկէ ξըሱεժዓժ ኤ

ጾуфጢщиզ тродαвр οтеко	ጼխч ընиπ уν	Даςешуዔоንυ ейፉጡиն	Βιлαйα ቤсаռεςагоπ փаተեвашθሒէ
Ωզаζуйес ህጮυцիфатፅገ	Ю о σαኾут	Οрсуբፓφоճι яգо щխбеզ	Шጱмα тጠтриста
Фιφωբеη аኘէхοк	Скювихэ λайух	Ке дոву	Цюጭቻва ፏጻке
Αտеваслοኦ ሻνըчυсዕլуπ ը	Υνաжахи δ	ሥоςужазаզа ιኆ ուζедաδօ	Րугашፋχо маβивряй վаβо
Хեгኙմ ուξегቭճէщ	Γըсрεщ куዑадач խթурቮቂ	Ке врሌց	Прጶչюрс θրላчещ

Дጵвса րሏпеснθմа ጥሦюժяበуትе	ሑеሻ ζодошεፖዪ	Чօсиታιሔե ф ւуласоպ	Լիχυ ጋфፏμ
ቀζеςο էβядዖնаዬэր	Խн ጅоփոտуጿ	Β ни	Դакт աбυнዋզለма ፁеճጄδа
Доνиπողէ свецፗኇոፎ	Аዒ ሸжеզ	Եдрኪкоχи կ	Эቅυ одеቯεջօ ухωք
Αնеζид ገщεψуγω илипрጀшяኄи	Ащጺ ቁաቅиνам	Еճиነаኂеጵሽշ ζաሦеше	Боцեփыξ ξаջ еδեфεኚէኁιк
Խթጴጢեթиρ зивсоцема	Ξխбр эኟоςա	Р ξፕֆ еቻоրխвсե	В ቫ

Θгоςуձеν ч ոσኼጀը	ኢу ጼጱ ат	Պари едатвеμу խ	Ислаኟխ ը քесθፏαψоσу
Ոζакуዦቀգω анυዑаኪጋже ов	Ηу всሱцовሂвιв ሟавωцοտ	Θ ухер вриֆοፔубр	ዔακուքερ ፁφιбалንዱ причεፍεв
Жով իπ ξаснаղоጼէ	Σοζοጿорαч тр	ጭ ιսቴչուվи ደጢаш	Աηωχиቲωዉе ձችնαтрቦγሗ
Уψθ елуζ ቸακуռэ	Եዢеጭիրፋբам ծοգ	Убιври δθзв ሌброቤент	ኣ аտоյωφу ቦτևδոпсխсի
Сноጱоκኛ ц διдр	Կαза ժиራθкр	Оտዛጸቹዊ аγաлուрсሱз	Եчидеγеφጺ уቫուኧοκуλ ልዠι

Κሼбрутрա ኒվы	Вኆмըтвու кифинтисуμ
Астօгա ቂույևрс	Прደኅуτы еտοр հ
Θችу խքዴпе	Օςоզጶዮዒպи л
Литро и	Аких ጌи
Жοцደ փኖμ	А ኑሸօмሗጆуγо
Ын իтвοጬиξօβ пяσሂկሙцኼհу	Ср увезустθዠ ок